Simulation HYROX OPEN
Course hybride officielle – Préparation HYROX local
Tu cherches une simulation HYROX proche de chez toi ?
Cette course hybride au format HYROX OPEN est organisée à [Ville / Région], pour te permettre de te tester dans des conditions proches d’une compétition officielle.
👉 Idéal pour préparer ton prochain HYROX (Lyon, Toulouse, Paris, etc.)
👉 Accessible en individuel ou en duo
👉 Standards conformes au règlement HYROX OPEN
🏁 Format de course HYROX OPEN
La compétition suit la structure officielle :
- 8 x 1 km de course à pied
- Chaque kilomètre est suivi d’une station fonctionnelle
- Enchaînement continu : Run → Workout → Run → Workout
- Un format hybride complet combinant endurance, force fonctionnelle et gestion du mental.
💪 Stations HYROX – Format OPEN officiel
1️⃣ 1000 m SkiErg
2️⃣ 50 m Sled Push
3️⃣ 50 m Sled Pull
4️⃣ 80 m Burpee Broad Jumps
5️⃣ 1000 m RowErg
6️⃣ 200 m Farmers Carry
7️⃣ 100 m Sandbag Lunges
8️⃣ 100 Wall Balls
✔ Charges conformes au standard HYROX OPEN
✔ Hauteurs et distances réglementaires
✔ Organisation pensée pour la fluidité et l’équité
👥 Catégories – HYROX OPEN Normandie
- Individuel Homme OPEN
- Individuel Femme OPEN
- Team Homme / Homme OPEN
- Team Femme / Femme OPEN
- Team Mixte OPEN
👉 Catégories Pro (Solo ou Duo) disponibles sur demande.
📌 Règles pour les Teams
- Les 8 km de run doivent être réalisés ensemble
- Les workouts sont répartis librement
- Passage de la ligne d’arrivée ensemble obligatoire
La gestion stratégique du duo fera la différence.
📍 Pourquoi participer à cette simulation HYROX à Martinvast Les Rosées ?
- Se tester avant un HYROX officiel
- Travailler ses transitions et son pacing
- Vivre une compétition hybride locale
- Se challenger dans une ambiance sportive et communautaire
- Rencontrer la communauté HYROX de Normandie
Cette course hybride locale est idéale pour les athlètes de Manche en Normandie souhaitant s’entraîner dans un cadre structuré sans attendre un grand événement national.