Prêt·e à entrer dans l'arène ? L'Hybrid Functional Race débarque le dimanche 27 septembre à CrossFit Cormeilles-en-Parisis, sur la Butte du Parisis. Un rendez-vous pensé pour tester ta complémentarité en duo, sur un format qui mélange course à pied et mouvements fonctionnels à haute intensité.
Un défi en équipe de 2
Ici, tout se joue à deux. Trois compositions possibles :
Team Homme / Homme
Team Femme / Femme
Team Mixte
Accessible à tous les niveaux
Débutant·e ou confirmé·e, tu as ta place sur cette course hybride : deux divisions permettent à chacun·e de se challenger selon son niveau, sans jamais être hors-jeu.
Elite Division
1,2 km de course, puis dans l'ordre : 100 Wall Ball Shots, 1,2 km de course, 100 m de D-Ball Farmer Carry, 1,2 km de course, 100 Burpees Box Jump Over, 1,2 km de course, 100 Dumbbell Snatches, 1,2 km de course, 100 m de Double Dumbbell Walking Lunges, 1,2 km de course, et pour finir 100 Kettlebell Swings (American).
Charges : Dumbbell 22,5/15 — Med ball 9/6 — Kettlebell swing american 28/16.
Open Division
800 m de course, puis dans l'ordre : 50 Wall Ball Shots, 800 m de course, 50 m de D-Ball Farmer Carry, 800 m de course, 50 Burpees Box Jump Over, 800 m de course, 50 Dumbbell Snatches, 800 m de course, 50 m de Double Dumbbell Walking Lunges, 800 m de course, et pour finir 50 Kettlebell Swings (American).
Charges : Dumbbell 17,5/10 — Med ball 6/3 — Kettlebell swing american 20/8.
Toutes les répétitions sont à partager librement entre les deux coéquipier·ères, et tous les runs sont à effectuer ensemble.
Ici, pas de hasard. Juste de l'intensité, du dépassement de soi et une vraie expérience à vivre à deux. Prépare ton binôme, la Hybrid Functional Race t'attend sur la Butte du Parisis.
