🏁 HYROX Challenge – CrossFit Dole
Formats Duo & Adulte-Enfant
Le HYROX Challenge de CrossFit Dole propose plusieurs formats adaptés à tous les profils, du duo confirmé à la découverte en famille.
Que tu viennes pour performer, progresser ou partager un moment sportif, chaque catégorie a été pensée pour offrir un vrai défi HYROX, à ton niveau.
🔥 Format Duo Confirmed
Pour les binômes prêts à se dépasser
Le format Duo Confirmed s’adresse aux équipes ayant déjà une base solide en entraînement fonctionnel.
Plus intense et plus exigeant, il demande une vraie préparation pour performer à deux.
Catégories
- Duo Homme / Homme
- Duo Femme / Femme
- Duo Mixte
Charges par catégorie
Duo Homme / Homme
- Sled Push : 200 kg
- Farmer Carry : 2 × 28 kg
- Sandbag : 30 kg
- Wall Ball : 9 kg
Duo Mixte
- Sled Push : 170 kg
- Farmer Carry : 2 × 28 kg
- Sandbag : 30 / 20 kg
- Wall Ball : 9 / 6 kg
Duo Femme / Femme
- Sled Push : 150 kg
- Farmer Carry : 2 × 24 kg
- Sandbag : 20 kg
- Wall Ball : 6 kg
👉 Un format exigeant, idéal pour les athlètes qui veulent se tester sérieusement en duo.
🔥 Format Duo Beginners
Accessible, mais toujours challengeant
Le format Duo Beginners a été conçu pour permettre au plus grand nombre de participer, avec moins de volume de course, mais suffisamment de travail sur les stations pour offrir un vrai challenge.
Catégories
- Duo Homme / Homme
- Duo Femme / Femme
- Duo Mixte
Charges par catégorie
Duo Homme / Homme & Duo Mixte
- Sled Push : 150 kg
- Farmer Carry : 2 × 20 kg
- Sandbag : 20 kg
- Wall Ball : 6 kg
Duo Femme / Femme
- Sled Push : 100 kg
- Farmer Carry : 2 × 16 kg
- Sandbag : 10 kg
- Wall Ball : 4 kg
👉 Le format parfait pour découvrir la course hybride, progresser et se challenger à deux.
🦄 Format Adulte – Enfant
Une première expérience HYROX en famille
Le format Adulte-Enfant permet de partager une expérience sportive ludique et accessible, avec des mouvements inspirés du HYROX, adaptés aux plus jeunes.
Âge : de 8 à 13 ans
Participation obligatoire avec un adulte accompagnant
Charges adaptées
- Sled Push : 60 kg
- Farmer Carry : 2 × 12 kg
- Sandbag : 10 kg
- Wall Ball : 4 kg
👉 Un format idéal pour initier les enfants à la course hybride dans un cadre sécurisé et fun.
🎯 Pourquoi participer ?
- choisir un format adapté à ton niveau,
- vivre une expérience HYROX en duo ou en famille,
- partager un défi sportif fort,
- représenter ta box et ta team dans une ambiance motivante.