🏁 Hyrox Challenge Simulation Saint-Dizier
Simulation HYROX en duo – Course hybride
La Hyrox Challenge Simulation Saint-Dizier est une course hybride en duo, organisée par CrossFit Saint-Dizier.
Cet événement propose une simulation fidèle du format HYROX officiel, idéale pour se tester, ajuster sa stratégie de course et vivre une expérience proche des grandes compétitions HYROX.
Accessible à tous les athlètes motivés, ce challenge s’adresse aussi bien à ceux qui découvrent le format qu’à ceux qui préparent une échéance officielle.
ℹ️ Roxzone
Une Roxzone est présente entre certaines stations, avec des distances variables.
👉 Les distances parcourues dans la Roxzone ne sont pas comptabilisées dans le total des distances de course.
🏃♂️ Format de course – Simulation HYROX
Les équipes enchaînent 8 km de course à pied, avec une station fonctionnelle à chaque kilomètre, dans le même ordre que le format HYROX Open (FF / HF / HH) :
- Run 1 000 m → SkiErg 1 000 m
- Run 1 000 m → Sled Push 50 m
- Run 1 000 m → Sled Pull 50 m
- Run 1 000 m → Burpee Broad Jumps 80 m
- Run 1 000 m → RowErg 1 000 m
- Run 1 000 m → Farmer’s Carry 200 m
- Run 1 000 m → Sandbag Walking Lunges 100 m
- Run 1 000 m → Wall Balls 100 répétitions
Un format complet qui sollicite endurance, force, gestion de l’effort et mental.
⚖️ Standards & charges
Doubles Mixte & Doubles Homme / Homme
- Sled Push : 152 kg
- Sled Pull : 103 kg
- Farmer’s Carry : 2 × 24 kg
- Sandbag Walking Lunges : 20 kg
- Wall Balls : 6 kg
- Doubles Femme / Femme
- Sled Push : 102 kg
- Sled Pull : 78 kg
- Farmer’s Carry : 2 × 16 kg
- Sandbag Walking Lunges : 10 kg
- Wall Balls : 4 kg
🎯 Pourquoi participer au Hyrox Challenge Simulation Saint-Dizier ?
- vivre une simulation HYROX fidèle au format officiel
- se challenger en duo dans un cadre structuré
- préparer efficacement une compétition HYROX
- profiter d’une ambiance sportive et conviviale
- tester son niveau sur un parcours complet et exigeant
