Hyrox Keraos

Premier Événement HYROX de CrossFit Keraos – Nordhouse, Alsace

La rumeur était vraie : CrossFit Keraos organise son tout premier événement HYROX
à Nordhouse, le 1er mai 2025. Que tu sois coureur, rameur ou passionné de
fitness fonctionnel, viens tester ton cardio et ton mental sur le format de compétition qui explose partout en France
— cette fois, à deux pas de chez toi, en Alsace. 🏁

Si tu cherches une compétition HYROX en Alsace, un événement fitness près de Strasbourg
ou une course hybride dans le Bas-Rhin, tu es au bon endroit.

Le concept

Le format HYROX, c'est 8 km de course à pied entrecoupés de 8 stations de travail fonctionnel.
Pas de repos programmé. Pas de place pour les excuses. Juste toi, le chrono, et la capacité à tenir jusqu'au dernier Wall Ball.

Un test complet qui mêle endurance, force et mental — idéal pour préparer une compétition HYROX officielle,
découvrir le format ou simplement savoir où t'en es. L'ambiance box, en mieux.

Les catégories

Individuel Homme / Équipe HH / Équipe Mixte

1 000 m Run – 1 000 m SkiErg – 1 000 m Run – 50 m Sled Push @150 kg – 1 000 m Run –
50 m Sled Pull @100 kg – 1 000 m Run – 80 m Burpee Broad Jump – 1 000 m Run –
1 000 m Rowing – 1 000 m Run – 200 m Farmers Carry 2×24 kg – 1 000 m Run –
100 m Lunges 1 DB 22,5 kg en Back Rack – 1 000 m Run – 100 Wall Ball Shot @6 kg

Individuel Femme / Équipe FF

1 000 m Run – 1 000 m SkiErg – 1 000 m Run – 50 m Sled Push @150 kg – 1 000 m Run –
50 m Sled Pull @100 kg – 1 000 m Run – 80 m Burpee Broad Jump – 1 000 m Run –
1 000 m Rowing – 1 000 m Run – 200 m Farmers Carry 2×16 kg – 1 000 m Run –
100 m Lunges 1 DB 15 kg en Back Rack – 1 000 m Run – 100 Wall Ball Shot @4 kg

Pourquoi participer ?

Une simulation HYROX à portée de main en Alsace

Plus besoin de traverser la France pour vivre l'expérience HYROX. CrossFit Keraos te propose
de vivre ce format directement à Nordhouse, accessible depuis Strasbourg,
Obernai, Sélestat ou l'ensemble du Bas-Rhin. Une course locale,
une ambiance vraie, un chrono qui compte.

Un défi pour tous les profils

Athlète CrossFit, runner du dimanche, pratiquant de fitness fonctionnel : le format HYROX s'adapte.
Tu viens seul pour battre ton chrono ou en duo pour partager l'effort —
dans les deux cas, on ne lâche rien jusqu'à la ligne d'arrivée.

La communauté Keraos en arène

Ce n'est pas juste une compétition. C'est la box qui se retrouve, qui se soutient, qui se dépasse.
L'énergie d'un événement HYROX avec l'âme d'une communauté CrossFit qui se connaît. Ça change tout.

Inscris-toi, choisis ton format et viens trouver ta limite à Nordhouse. 🔥