🏁 MOUL’ROX – Hybrid Race au Moulin de Parade
Course hybride Solo & Duo | 8 mars 2026
Le MOUL’ROX est une course hybride mêlant intensité, fun et dépassement de soi, organisée dans un lieu atypique et emblématique : le Moulin de Parade.
🔥 L’esprit MOUL’ROX
Le MOUL’ROX, c’est :
- une compétition hybride accessible,
- un format exigeant mais ludique,
- une ambiance survoltée dans un cadre industriel unique,
- une expérience pensée aussi bien pour la performance que pour le plaisir de participer.
Que tu viennes pour te challenger, performer ou simplement vivre une expérience sportive différente, le MOUL’ROX est fait pour toi 💥
👥 Formats & catégories
Deux niveaux de course
- Small Loop -> Open
- Big Loop -> Pro
Chaque athlète choisit le niveau qui correspond à son objectif et à son niveau.
🏷️ Cinq catégories par niveau
- Duo Homme / Homme (HH)
- Duo Femme / Femme (FF)
- Duo Mixte (HF)
- Solo Homme
- Solo Femme
Un format pensé pour favoriser aussi bien le partage en duo que le défi individuel.
🏃♂️ Format de course
Small Loop
- 500 m run
- 1 000 m RowErg
- 500 m run
- 50 m Sled Push + 50 m Sled Pull
- 500 m run
- 1 000 m SkiErg
- 500 m run
- 100 m Farmer Carry
- 500 m run
- 2 000 m BikeErg
- 500 m run
- 100 m Lunges
- 500 m run
- 100 Down Up Over the Bar
- 500 m run
- 100 Wall Balls
Big Loop
- 1 000 m run
- 1 000 m RowErg
- 1 000 m run
- 50 m Sled Push + 50 m Sled Pull
- 1 000 m run
- 1 000 m SkiErg
- 1 000 m run
- 100 m Farmer Carry
- 1 000 m run
- 2 000 m BikeErg
- 1 000 m run
- 100 m Lunges
- 1 000 m run
- 100 Down Up Over the Bar
- 1 000 m run
- 100 Wall Balls
⚖️ Standards & charges
Homme / Homme (HH)
- Sled : 150 kg
- Dumbbell : 15 kg
- Kettlebell : 2 × 24 kg
- Wall Ball : 6 kg
Femme / Femme (FF)
- Sled : 100 kg
- Dumbbell : 10 kg
- Kettlebell : 2 × 16 kg
- Wall Ball : 4 kg
Mixte (HF)
- Sled : 125 kg
- Dumbbell : 12,5 kg
- Kettlebell : 2 × 20 kg
- Wall Ball : 6 kg
🎯 Pourquoi participer au MOUL’ROX ?
- choisir un format adapté à ton niveau,
- courir en solo ou partager l’effort en duo,
- découvrir un lieu atypique transformé en arène sportive,
- vivre une course hybride intense et conviviale,
- rejoindre une communauté passionnée de défis hybrides.
MOUL’ROX – Hybrid Race à Lherm
Un lieu. Un format. Une ambiance.
Rendez-vous le 8 mars 2026 🏭🔥
